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王晓飞滑雪教学——EASY SKI（20）双板进阶之【九阴真经心法】
九阴真经心法 文字| 小飞机 图片| 小飞机 我是一个金庸武侠迷，请允许我用我最喜欢的武功秘籍来命名本文。 历时5个月，20期，《EASY SKI》终于迎来了最后一期。我一直在思考，到底这最后一期该怎么写?从最基础的装备介绍到如何穿鞋走路，如何基础滑行，如何练习一些经典的基本功动作，一路写来，好多朋友已经开始拿我写的这些当成练习的守则!这是我的荣幸，也是我的初衷。我敢保证，可能我写的东西并不完全对…- 168.1k
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王晓飞滑雪教学——EASY SKI（19）双板综合运用【4】小回转
short turn 文字| 小飞机 图片| 小飞机 N多年前，北大壶九号道看到别人卡卡卡卡的用一个均匀的节奏，均匀的速度，稳定的姿态，滑下最陡的那段奔头的时候，我就心里暗暗下决心，一定要把这样的回转练会。现在回想，这就是一个标准的搓雪小弯，也是今天我主要要讲的内容。 小回转的概念 何为小回转，一直有很多雪友搞不清，到底啥是小回转啥叫大回转，这里我用简单的语言描述一下，小回转=小弯，大回转=大弯，…- 175.1k
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王晓飞滑雪教学——EASY SKI（17）双板综合运用【2】树林
trees 文字| 小飞机 图片| 小飞机 此刻，我在奥地利的一个小山村，周围遍布着雪场。转眼，一周时间又过去了，记得上一期我是在首都机场完成的，今天，很高兴的在这么一个异国他乡，感觉陌生却又不那么陌生的地方去完成自己的创作，这种感受，只有自己懂!屁话不多说，进入正题。 树林 很多人望而生畏的地方，很多人向往的地方，很多人受伤的地方，少数人送命的地方... 树林其实并不可怕，可怕的是无知无畏的进去…- 175.2k
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王晓飞滑雪教学——EASY SKI（18）双板综合运用【3】粉雪
powder 文字| 小飞机 图片| 小飞机 匆匆忙忙回到北京，连夜赶回崇礼，又连续上了4天的课，此刻的我，真的疲惫不堪!不过，面对真正的powder snow，我相信，哪怕我再累，再难，我都会情不自禁的嗨起来!跟喝醉了一样，非常非常的嗨!这种感觉，你们是否曾经有过呢?无论如何，我想说的是，这才是真正的滑雪! 先上一个我在17年2月拍的粉雪集锦，素材拍摄于日本的各个雪场 看完视频，你是否能够或多或…- 87k
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王晓飞滑雪教学——EASY SKI(16)双板综合运用【1】不平整地形
bumps 文字| 小飞机 图片| 小飞机 时间真的如流水，转眼15期过去了，这意味着距离第一期已经过去了快4个月了。前面的15期，我从最基础的装备开始介绍，把双板常用的技术简单的罗列了一遍，从这期开始，我希望可以带大家把前15期学来的东西运用到实际的滑行中来，本期我们来讲如何在不平整的地形里滑行，这里的不平整地形主要包括野雪包和人造雪包。 野雪包 野雪包全都是被滑出来的，平整的雪道经过反复的滑行…- 87.4k
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王晓飞滑雪教学——EASY SKI（15）直跳（straight air）
直跳(straight air) 文字| 小飞机 图片| 小飞机 直跳是我一直主张要练习的一个动作，顾名思义就是直直的跳出去，无论你是从很规则的跳台起跳，还是在道边利用雪棱起跳，或者是利用蘑菇包起跳，总之，你会有一个滞空的过程，今天我主要是想讲这个过程，因为这个过程对于滑行非常有用，所以，千万不要认为自己反正是玩滑行的，跳跃和我没关系，就完全绕开了，如果你因为放弃了一个如此简单的动作而让自己的水平…- 77.2k
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王晓飞滑雪教学——EASY SKI（14）卡宾
卡宾(carving turn) 文字| 小飞机 图片| 小飞机 卡宾，英文carving的音译词，carving的原意是切和刻的意思，所以在国内卡宾还有一种叫法叫做刻滑，顾名思义，用刃切雪而行的一种滑行方法。因为是切雪而行，所以卡宾时阻力非常小，速度会很快，所以卡宾技术是高山滑雪的竞技比赛里必备的技术。 在开始讲卡宾之前，我想先讲几个在雪友间经常看到的，容易被混淆的概念 立刃和卡宾 很多雪友常把…- 72.2k
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王晓飞滑雪教学——EASY SKI（13）豚跳
豚跳(dolphin turn) 文字| 小飞机 图片| 小飞机 豚跳，因为形状酷似海豚鱼跃而得名，是双板滑行中一个比较常见的动作，美观且实用。豚跳不难，但做到高，飘，轻盈却不易，接下去，我将结合我自己的实践，把我认为豚跳练习时该注意的分享给大家。 豚跳步骤 1，起跳 利用上一个弯的结束的惯性和板子的反馈力及少量大腿主动的发力(有的时候可以利用地形)起跳 2，空中姿态 保持基本的上身姿态，完成一个…- 63.7k
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王晓飞滑雪教学——EASY SKI（12）单脚轮滑弯
单脚轮滑弯(rollerblade turn) 文字| 小飞机 图片| 小飞机 单脚轮滑弯 单脚轮滑弯是一个有点难度，但非常有用的练习动作，这个动作的前提是你已经熟练掌握了单脚内刃和外刃的转弯。 动作要点 尽可能的依靠脚踝去完成动作，刚开始的时候立刃幅度无需很大，一点点的内外刃的切换即可，整个身体，只动脚踝，是不是听起来特别难?所以，需要你具备一定的单脚内外刃的能力再来练这个动作。 寻找比较缓的坡…- 80.7k
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王晓飞滑雪教学——EASY SKI（11）单脚外刃转弯
单脚外刃 文字| 小飞机 图片| 小飞机 单脚外刃转弯 单脚外刃的转弯其实应该和上一课单脚内刃放在一起讲，因为这两个动作是一对，一个内刃一个外刃组成了一个完整的弯，因为篇幅的原因，我把内刃和外刃分成了两课，但我希望大家在实际学习和练习的过程中能够把这两个动作放在一起练，可能你们听过很多人说要先练内刃再练外刃，但我并不这么认为，之所以大多数人觉得外刃要比内刃难练是因为大家不习惯而已，并不是外刃真的要…- 69.6k
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王晓飞滑雪教学——EASY SKI（10）单脚内刃转弯
单脚内刃 文字| 小飞机 图片 视频| 小飞机 单脚内刃转弯 单脚内刃的转弯是双板进阶过程中无法避开的一个必练动作，也是打开高级之门的钥匙，他可以解决很多常见的问题，比如K腿，A腿，有效的提高重心的控制能力，提高你的平衡感，接下去我们来看看该怎么来练习这个动作。 从形态上来讲，这个动作其实就是抬起山上板，只用山下板做基础平行弯，做的时候要求上身保持基本站姿，不能为了求平衡牺牲了上身的姿态，转弯的时…- 79k
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王晓飞滑雪教学——EASY SKI（9）冰球刹
冰球刹(hockey stop) 文字| 小飞机 图片| 小飞机 网络 冰球刹 冰球刹其实就是平行式急停，靠的是瞬间横板立刃，让雪板停止。 我可以毫不夸张的告诉大家，我在刚刚过去的16-17雪季取得了非常大的进步，其中非常重要的一个原因就是这个动作的巨大进步，看似简单的一个急停动作，有这么神奇么?答案是肯定的，有!请看我分析原因。 1，冰球刹练上下身分离 这是我偶像jf beaulieu演示的冰球…- 85.2k
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王晓飞滑雪教学——EASY SKI（8）横滑降
横滑降(side slip) 文字| 小飞机 图片| 小飞机 横滑降 雪板与滚落线垂直的情况下，沿着滚落线滑降，如下图 横滑降，俗称双板的推坡，当你板子横向刹停在雪道上时，通过松刃使雪板向山下滑去，这样说吧，横滑降是一个做出来简单，做好很难的基本功动作，但却十分的重要，但凡和搓雪有关的动作，横滑降都是基础，比如冰球刹，落叶飘，基础平行弯等等，接着我们来看看横滑降该怎么做。 找一个坡度适中的坡，刹停…- 64.1k
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王晓飞滑雪教学——EASY SKI（7）基础平行弯
基础平行弯(basic parallel turn) 文字| 小飞机 图片| 小飞机 基础平行弯 平行式滑雪是所有滑行里最舒适的，平行转弯是许多人的学习目标，通过在弯的第一阶段将雪板放平同时旋转来实现平行转弯，并在整个弯内一直保持雪板的平行，掌握了平行转弯就好比拿到了开启多地形滑雪大门的钥匙，而所谓的基础平行弯就是靠旋转雪板进行的平行转弯，也就是我们通常说的搓雪弯，雪板的运用并不充分 基础平行弯的…- 80.3k
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王晓飞滑雪教学——EASY SKI（6）犁式转弯（wedge turn）
关于犁式转弯，我觉得在国内存在一个很大的误区，就是大部分人都以为犁式转弯是很初级的动作，都不太看得上这个动作，都嫌弃这个动作，都以跳过这个动作直接掌握平行式而沾沾自喜，曾经的我也是如此，现在回头看自己双板的晋级之路，如果当时可以从犁式开始一步步练，我应该会进步的更快，至少不用在中间很长一段时间再回炉自己的犁式转弯了 ，好了，接下去我们来看看，正确的犁式转弯是怎样做的。 犁式转弯 犁式转弯的动作要领…- 99.3k
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王晓飞滑雪教学——EASY SKI（5）双板滑雪基础理论框架
上一课我罗列了很多的基础动作，主要针对的人群是刚刚开始接触双板的新手，接下去，我会针对已经有一定基础的初级，中级，中高级，高级水平的滑雪者，给出适合他们练习的动作和理论知识，但在这一切开始之前，我们先来看看双板滑雪的框架到底是什么，只有清楚了整个大框架，你才能有的放矢的去进行针对性的练习，你的进阶才会有方向，有条不紊的进行，很多普通雪友之所以进步缓慢和没有框架的学习不无关系，好了，废话不多说，我们…- 7.1k
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王晓飞滑雪教学——EASY SKI（４）双板滑行的基础动作
大家都知道，双板滑行的基本功非常重要，很大程度上，基本功的好坏会决定以后你能达到的高度，在此提醒大家，如果想越滑越好，那么别小看这些基础的动作，这节课，我们就来讲讲这些看似简单实则非常关键的基本动作吧。 1. 穿鞋 鞋子穿的舒不舒服和你的滑行体验密切相关，我们来看应该怎么穿鞋： 把袜子捋平，不要形成褶皱，如果穿着棉毛裤，一定要把裤脚管的褶皱尽量放平整。 一边将鞋舌往前拉一边穿鞋会简单一些。 扣扣子…- 10.1k
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王晓飞滑雪教学——EASY SKI（3）雪板的简介及维护
滑雪板的种类有好多种，按使用的地形来分，有雪道板，粉雪板，全地域板，公园板，猫跳板，雪道板又分为大回转板，小回转板，这里呢，我用小回转板来举例，给大家详细的介绍一下雪板的结构，了解了小回转板的结构，其他的板也就都基本上清楚了，因为结构都是差不多的。 雪板整体图 几乎每块板都是由图中的几个部分构成的，他们分别是板头，板腰，板尾，还有固定器。每一块雪板在出厂时厂家都会标注出它的参数，见下图： 这一套就…- 13.5k
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王晓飞滑雪教学——EASY SKI（2）
接下来为大家介绍双板的装备 双板装备图 这个是我在教学时候拍的一张照片，基本上该标的都标出来了，除了一些穿在里面的和护脸没有标(在文章的最后我会专门介绍)，接下去，我们一样样拿出来简单的介绍下。这里分享个小窍门给经常忘带东西的亲们，记装备可以按从头到脚，从外到里的顺序来，这样就不会有遗漏了，接着我也是按这个顺序给大家介绍。 头盔(helmet) 上图是我的头盔，有jonathan的亲笔签名哦，哈哈…- 6.9k
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王晓飞滑雪教学——EASY SKI（1）
在我正式开始写这套EASY SKI之前，我觉得非常有必要介绍一下双板滑雪的分类，把概念搞清楚了，有助于我们以后更准确的判断啥叫滑的好，同是双板，其实分类有很多，为了尽量避免以后鸡同鸭讲，我们还是稍微了解一下比较好，不求样样精通，但求略知一二。 请看下图 这个是之前我在肆加贰做分享的时候写的，也没怎么查资料，简单的把自己知道的罗列了一下，虽然不是太全，但也已经概括了一个大体了。我们可以看到，双板的花…- 6.5k
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王晓飞滑雪教学——EASY SKI（前言）
即使你离开，我热情未改，这漫长夜里，谁人是你所爱... 最近很喜欢这首学友的老歌，歌词虽然写的是爱情，但对于我来说，我却觉得这是我想在广大雪友心中留下的一个印象，哪一天当我不再滑雪，我依然希望大家因为看过我写的那些文章而记得我，哪一天当你介绍身边的朋友开始滑雪，我也会希望你让他们看着我的文章去学滑雪，不想当作家的创作人不是一个好的skier,一个好的skier真的不能只会滑，你得会说，会教，会推广…- 6.9k
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