关于犁式转弯，我觉得在国内存在一个很大的误区，就是大部分人都以为犁式转弯是很初级的动作，都不太看得上这个动作，都嫌弃这个动作，都以跳过这个动作直接掌握平行式而沾沾自喜，曾经的我也是如此，现在回头看自己双板的晋级之路，如果当时可以从犁式开始一步步练，我应该会进步的更快，至少不用在中间很长一段时间再回炉自己的犁式转弯了 ，好了，接下去我们来看看，正确的犁式转弯是怎样做的。
犁式转弯
犁式转弯的动作要领
保持基本站姿 ，两块板以脚底板的中心为轴同时旋转，缩短板头距离，扩大板尾距离，使雪板呈现八字的状态，板头的间距不超过两拳的宽度，并尽量保持这个宽度不变，身体的重心和基本站姿是一样的，重心的投影点落在两脚的中间，不要太靠前或者靠后，承重点要放在脚底板的中心位置，因为只有承重在这个位置，你才能最轻松的去旋转雪板，板尾打开的程度与坡度有关，越陡打开越大。
要点：
通过大腿旋转来转弯，
保持上下身分离
雪板的同步，
弯中有一定的起伏感，
把弯滑圆。
易犯错误
1，最容易也是最常见的错误就是雪板不是旋转出去的，而是侧蹬出去的，这样的犁式从完全初学到高级甚至到雪场的教练都屡见不鲜，虽然脚底下的雪板也是呈现犁式的状态，但这种侧蹬的习惯一旦养成，对以后滑行水平的进步真心是一种阻碍。
2，失去对上身的控制，这种情况常见于初学者，他们或整个上身后仰，或整个人完全趴着，或者手舞足蹈，有些教练会让学员双手扶膝或者大腿，但又不强调他们的上身姿态，导致很多人都是弯腰驼背的扶着膝盖。
3，板头距离太大以致最后一屁股后坐在地上，这种情况也是初学者常见的，原因无非就是害怕，一旦害怕身体自然后坐，导致板头翘起分离，最后倒地。
改正方法
第2第3种错误一般只发生在初学者身上，产生的原因是对坡度和速度的恐惧以及对装备的不熟，经过1-2次的正确指导及缓坡滑行一般都能有很大改观。
这里我们主要讲第一种错误，因为这是一个常见的“高级错误”，我在参加psia培训的时候听考官说过，这种侧蹬雪板的犁式在20多年前就已经被美国淘汰了，其实对很多人来说，这个动作不难，难的是他根本不知道该怎样去做，回到开始我写的犁式的动作要领，再回味一遍何为以脚底板的中心为轴去旋转雪板，再想想何为侧蹬雪板，你就会明白了 ，所以，对很多人来说你可能只需要改变一下发力习惯，是不是看似很轻描淡写呢?但请相信我，做起来真的不容易，尤其是滑雪有一定的年头的“老炮们”。
为什么犁式这么重要?
因为犁式包含了双板滑行转弯过程中一切动作要领，从外脚的承重，外脚的旋转，内脚的配合到重心的转换，平衡的建立，板底压力的释放和加压，身体的屈伸，点杖，转弯的节奏，上下身的分离，该有的都有了。或许你在做犁式转弯的时候肯定没有想到这么多，但是我现在告诉你，你如果把犁式做正确了，你就掌握了上述我说的这些点，现在还觉得犁式转弯初级和简单么?
正确的犁式转弯训练方法
首先你最好找一条比较缓的雪道，比如万龙的游龙道，尝试用一点点的旋转外板去改变滑行方向，注意，是一点点的旋转哦，而内板要做的就是保持板头的距离，重心投影点会在转外过程中略微偏向山下板，仅仅是略微哦，大体还是落在中轴线上的，不要刻意的反弓，随着速度的变化调整雪板旋转的角度和立刃的角度，刚开始的时候尽量减少立刃，主要是体会旋转雪板的感觉，上身无需一直冲着山下，有一个冲着山下的趋势即可，当弯走的比较大的时候，上身自然跟随，但请保留上身和雪板之间的夹角，最后一点，利用弯型来减速。
总结
我自己的体会，滑雪是一个日积月累的过程，各种技术动作都很重要，但作为基础的基础，重中之重的就应该是犁式转弯，几乎是之后各种平行式转弯的基石，甚至可以说，所有的转弯都是由犁式转弯变化出来的，多练犁式，打好根基，以后的飞跃会来的更大更快!(文章转自微信公众号：SkiiCat)