反弓!反弓!反弓! |【Easyski 双板技术】

Jonathan反弓 中文教学

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双板滑雪 反弓 中文教学

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奥地利技术体系里很注重反弓!高山基本站姿则是上体微微朝山下,以髋的位置为折点,做出反弓状。

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滑大弯时,主要以髋为折点做出反弓姿势;

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滑小弯时,膝关节与髋关节为折点,联动使用做出反弓姿势。

反弓的目的:

在坡面上可以自然让外侧板承重多一些;

可以更好的在刃上找平衡。

反弓的作用:

平衡的站姿下让我们的下肢灵活,反应速度快,及时对应雪质,速度,及弯型的变化等;

动态的调整反弓站姿可以抵消雪面的阻力,尤其是(后半个弯里)驱转阶段里雪面逐渐增大的阻力。

反弓姿态的变化:

缓坡与低速条件下,重心交换后开始微微反弓,过了滚落线后逐渐加强;

陡坡与高速条件下,重心交换后逐渐加强反弓姿势,一个弯结束之前的瞬间上体与外侧腿形成的夹角最小。

无论低速与高速条件下,肩线-髋-膝关节线-脚踝线 时刻保持与坡面平行。(文章转自:大众滑雪EasySki)

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