大角度立刃的奥秘

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话说还有一次大姨妈的时间就能滑雪了,鸡冻的我立刻穿上了秋裤!还记得今年三月份,日本单板大神-平间和德来到崇礼万龙滑雪场,进行了为期两天的单板刻滑训练营教学。有着多年日企工作经验的我,有幸被邀请担任了他的贴身技术翻译,不仅收获了一手教学内容(窃喜中~),而且还解开了心中的诸多谜团,真是受益良多。

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本着“好东西要向大家分享”的想法,我试着把其中有关大角度立刃刻滑的内容部分做了下总结,希望大家能够喜欢。(觉得有道理的,别忘了分享给身边好友~)

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老规矩 直切主题

1. 雪板板型

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转弯半径小的雪板,板腰处向里凹得太多,所以在大角度立刃时板腰处无法接触雪面而处于悬空状态,导致雪板边刃无法给予滑行者足够的支撑。因此,我们在选择雪板时需要挑选转弯半径大的雪板,也就是大回转板。无容置疑,软鞋刻滑的情况下槌头板是首选

2. 板腰宽度

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按自己想要的角度安装好固定器并穿好雪板,看鞋尖(有可能是固定器前绑带)和鞋跟(固定器后跟杯Heel cup)是不是在板刃之内。若超出板刃,则立刃角度尚未达到最大值时鞋尖鞋跟或固定器的前后端已然接触到雪面,导致滑行者无法做出心中所预想的立刃角度。

至于“板刃之内多少距离比较合适”的问题,虽然平间没有在训练营课程中所提到,但从上面的照片来看应该是基本与边刃齐平的感觉。(小编心中的理想值是板刃之内3~5毫米)

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所以,大家在挑选雪板时除了雪板长度、硬度、标准站位距离等参数之外,还要重点考虑一下板腰宽度是否合适。或许这就是为什么有些人总说“很难买到适合自己的板子”的原因之一吧…

3. 膝盖调整
由于软鞋刻滑的固定器角度设定没有那么大,所以当我们大角度前刃转弯侧倾时,后腿膝盖通常会碰到雪面(看看自己的雪裤,后腿膝盖处是否已经泛白?),这个问题大大阻碍了大家去完成大角度立刃动作。而平间的解决方法是:将后腿膝盖向板头方向内扣,将整个腿部收进雪板内侧

4. 雪鞋硬度
上面提到,后腿膝盖需要向里内扣,此时脚踝处的折叠形变将会变得较为夸张。但脚部又被固定器固定在雪板上无法动弹,所以如果你穿的是高硬度的滑雪鞋,那么基本上无法做出内扣动作。因此,我们在选择购买雪鞋时应考虑硬度较小的雪鞋。(透漏一下:平间的“小黄鞋”特别软~)

5. 向心力
另外,滑行转弯时有一个向心力( F向=mv2/r)的概念。若想做到大角度侧倾/立刃,需要足够大的向心力。那么在入弯速度(线速度v)一定的情况下如何提高向心力呢?答案就是减小转弯半径r。视线要提前提前再提前,要积极向弧线内看齐,身体侧倾要夸张和充分

6. Lean-Out & Lean-In

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立刃角度相同的情况下(比如45度),Lean-In姿势较之Lean-Out姿势更靠近雪面,所以立刃角度逐渐变得更大的时候Lean-In会比Lean-Out更早地触碰到雪面,也就影响了高立刃动作的完成。因此,入弯时我们可采取Lean-In动作,将雪板迅速带入大角度立刃状态,而当立刃角度达到某一值时需要迅速变换至Lean-Out动作,以便立刃角度变得更大。期望的立刃角度越大,所需的Lean-Out幅度就要越大。

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以上就是我所学习和理解到的老平同志大角度立刃刻滑的奥秘所在。由于水平有限,文中错漏之处在所难免,还望大家指正(勿扔胸是炒鸡蛋)。最后分享两段大神在万龙滑雪场的刻滑视频:一个是大奔头(简直是如履平地啊…),另一个是腾龙道(全程慢镜头)。

(文章转自欲速则不龘 )

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