滑行姿势—腰跨方向

都说滑行是基础,所以这次小编给大伙儿带来了现今非常流行的软鞋刻滑教学视频。该教学视频由日本著名单板滑雪团队JOINT中的三名成员倾力打造而成,分为腰胯方向、怀部空间、前脚的奥秘、施压时机等8大章节。通过学习此教程,希望新手们可以提高技术,老手们可以纠错改正!!

那么今天先来讲讲第一章节「腰胯方向」。
(下方教学视频配有中文字幕)

滑行时腰胯的方向对平衡影响很大,不同的腰胯方向有着各自的优点和缺点,视频中针对三种腰胯方向做出了解析:
1⃣️ 腰胯方向为横向
2⃣️ 腰胯方向为前向
3⃣️ 腰胯方向为中间

1. 腰胯方向为横向
定义:腰胯方向平行于雪板的滑行姿势
优点:容易压低重心,脚部便于做出缓冲动作
缺点:双手指向板头板尾,侧倾时无法起到左右平衡

2. 腰胯方向为前向
定义:拧转腰胯,将上身面向前进方向的滑行姿势
优点:双手位于雪板两侧,侧倾时容易做到左右平衡
缺点:身体死板不够灵活,鸭式站姿时后脚膝盖和脚踝负担很重

3. 腰胯方向为中间
定义:横向姿势和前向姿势的中间状态
优点:综合了横向姿势和前向姿势的优点,滑行时容易变换身体位置,可应对更多的雪道状况
总结
横向姿势时,容易压低重心,脚部便于做出缓冲动作,因此雪道状况不理想时比较有利。前向姿势时,双手位于雪板两侧,侧倾时容易做到左右平衡,因此滑陡坡或高速滑行时比较适用。大家可根据具体状况采用适合的滑行姿势。但一开始还是建议大家先学习采用中间姿势的滑行方法,然后再慢慢去培养适合自己的滑行习惯。

(文章转自 欲速则不龘)

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