9. 吸收和伸展：再论
现在你已经瞄准了正确的位置，走了蘑菇里更直更快的路线，我们就需要再来说一下如何更有效的吸收和伸展。
随着你滑的更快，吸收和伸展的动作就要做的更快更自动化。在这种情况下，你要在撞到包之前就开始吸收动作，当你到达你瞄准的最高点，你就要完全的吸收这个蘑菇，下压你的雪板并将重量压在前脚掌。继续转向下一个蘑菇，充分的吸收，重复这样的过程。
如果蘑菇不是很大，你就不必要做太大的吸收。这里我要警告你的是，有一种错误就是过份吸收。充分的吸收蘑菇并不是要你强迫自己做出额外的吸收动作。用这个时间去向下个蘑菇做伸展动作。记住一定要保持持续的胫骨压力，尽量保持上半身的静止。