多年前就鼓吹窄站姿的并腿小回转，因为狂热的滑雪者最后只有在野蘑菇，粉雪和树林之间才能找到兴奋点，窄站姿是滑好这几种地形的基本技术。以下方法是我练习中的心得，可能不够完善，希望各位雪友补充，让更多的雪友以轻松优美的姿势采蘑菇。
多年前就鼓吹窄站姿的并腿小回转，因为狂热的滑雪者最后只有在野蘑菇，粉雪和树林之间才能找到兴奋点，窄站姿是滑好这几种地形的基本技术。以下方法是我练习中的心得，可能不够完善，希望各位雪友补充，让更多的雪友以轻松优美的姿势采蘑菇。
1,平整雪道练习斜滑降刹车，两腿之间保持一定的压力，斜滑降几米之后立刃刹车的瞬间保持两腿，雪鞋不分开，左右方向练到一样熟练。2平整雪道练习慢速转中弯，两腿之间一直保持压力，尤其转弯换重心瞬间不要分开雪鞋，要不就练成K腿了。向左转，用右腿压左腿转弯，向右转，用左腿压右腿，山上腿没有主动转弯动作。3快速小弯练习，有了并腿中弯基础，滑小弯时两腿大部分时间会并的很好，搓雪回转的反弹力会让你的膝盖打开，这时需要两个步骤练习。第一部，每个转弯保持膝盖上下摩擦，第二部，每个转弯都要保持雪鞋内侧摩擦。
坚持每次滑雪都要先在平整雪道上练习并腿小回转，熟练以上的动作你就练成了‘无缝大法’！
关于摔跤的看法：练习新动作难免摔跟头，如果非要打开腿才能不摔跤，那就摔吧！