相信大家刚开始学滑雪,在雪场上都会遇上这样的场景:
摔跤▼
撞人▼
追尾铲人▼
所以咯,学会正确的摔倒方法保护自己非常有必要!
必须GET的滑雪摔跤技巧
双板滑雪
正确的摔倒方式:
1.往左后或右后方坐下。
2.绝对不可以往正后方坐下,因为往正后方臀部无法坐到地面。
3.双手摆放于两侧,不要被臀部压到了。
4.臀部着地后,雪板的钢边也会刮到雪地,造成阻力,进行停止雪板滑动。
5.臀部在上方,雪板在下方。
6.雪板靠拢合并与斜坡呈90度,身体面向谷方。
7.雪杖置于身后方,以雪杖撑起。
站立的方式:
1. 臀部在上方,雪板在下方。
2. 雪板靠拢合并与斜坡呈90度,身体面向谷方。
3. 雪杖置于身后方,以雪杖撑起。
单板滑雪
面山(toe side)的安全摔法
1.膝盖先着地。
2. 接着手肘、手掌依序撑地。
3. 将冲击的力量依膝、手肘、手掌渐次散去。
面山(toe side)的站立法
1.以脚趾侧的钢边及膝盖撑。
2. 以手为支撑,下半身先起。
3. 手离地至完全站立。
面谷(heel side)的站立法
1.以脚跟侧的钢边及臀部顶地。
2. 以手为支撑,下半身先起。
3. 手离地至完全站立。
注: 学习单板配备护具很重要,除护膝护臀外,护腕也不要忘记。摔倒时尽量不要用手撑地,否则很容伤到手腕。
心形动态分割线
当然了,摔跤不可避免,但找一个好教练绝对能让你尽快掌握滑雪技巧,在雪场畅滑~
北美的顶级滑雪场–阿斯本雪堆山滑雪村(Aspen Snowmass)配备了世界冠军级的教练,在这里学滑雪能够少吃很多苦头!这里可是美国冬奥会的训练基地~
根据你的滑雪水平,还可以参加各种类型的滑雪课程
阿斯本专业滑雪课程,带小白轻松入门,让大神玩得更嗨!
阿斯本雪堆山滑雪村的滑雪季从11月到次年4月,有长达6个月的粉雪!所以现在来还不迟哦~ 马上约起吧!(美国阿斯本雪堆山滑雪村)